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大人の引きこもりに悪影響な生活習慣とは?-「食事」「昼夜逆転」「非現実世界」にどっぷり浸かるとだめな訳とは

引きこもると昼夜が逆転し、昼間寝て
夜はテレビゲームやオンラインゲーム、インターネットをして、
インスタント食品やスナック菓子を食べてまともな食事を取らなくなります。

大人でもこのような悪習慣で引きこもる人は多いそうです

このような状態になることは心身的によくありません。

本来、昼間活動すべき状態に寝て、夜に起きていると
どうしても夜の方が考え込んでしまいます。

自覚していなくても、昼間なら気にならないことも
くよくよ悩んだりしてしまうのです。

そして、バランスの悪い食事も問題です

人間は三食きちんと食べることによって
身体だけでなく心の健康にも繋がります。

インスタント食品やスナック菓子などの
バランスの悪い食事を食べ続けていると、
無気力になったり、イライラの元になったりします。

それでは、引きこもり生活にますます悪影響を及ぼしてしまい、
悪化の一途をたどります。

テレビゲームやオンラインゲームをして、
ずっと座ったままでは肥満の原因にもなり、
体力の低下にも繋がります。

ネットのコミュニケーションもあまり良くありません。

夜でも起きている誰かと繋がっているので、安心してしまうのです。

まれに、引きこもりから立ち直る場合もありますが、
ほとんどは、非現実の世界に満足してしまい
立ち直るのが難しくなります。

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大人引きこもりに良くない生活習慣って? そんな疑問にお答えしています。
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更新履歴

この記事のカテゴリーは「 大人の引きこもりの原因って?」です。2011年02月25日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「 大人の引きこもりと”うつ病”の関係性とは?」です。2011年02月23日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「 大人引きこもりとマイナス思考の関係とは?」です。2011年02月21日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「 大人の引き込もりの対処法とは?」です。2011年02月19日に更新しました。

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